Рэп «Не волнуйся»
Это очень легко и просто Инструмент с действием тонким Для каждого очень взрослого И даже для очень ребенка. Так вот, когда ощутишь ты в ужасе, Что готов уже рвать и метать, Тебе первым делом нужно Взять - и ПЕРЕСТАТЬ! Просто ПЕРЕСТАТЬ! Вот так взять - и перестать! А вторым шагом - не ленись, Не разыгрывай больного,
Два раза глубоко вдохни, И вот - ты опять как новый. А третьим этапом надо Два слова сказать на бегу. Скажи себе: «Не волнуйся!» И оставь их в своем мозгу. Ну что же ты? «Не волнуйся!» Повторяй опять и опять, А когда совсем успокоишься, Можешь и перестать.
Этап четвертый - последний -Самый приятный для всех поколений -Похлопай себя по плечу И поздравь с концом волнений.
Попробуйте сами написать песню о вашем методе со стрессом.
Как правило, действия следуют за мыслями. Иногда мы меняемся, если делаем что-то по-другому (пятилетний ребенок учится без рева и требований спрашивать: «Пожалуйста, можно?); или если думаем по-другому («Я не ребенок. Только дети плачут, когда они хотят молока. Я попрошу как взрослая»).
В любом случае этот способ поведения предполагает смелость и подразумевает «способность ухода» от деструктивного поведения к конструктивному без агрессии.
Иногда дети развивают смелость под давлением обстоятельства своего рождения или воспитания, как это случилось с Рами, или преодолевая болезнь или увечье (мы смотрим это в главе 9).
С точки зрения темперамента некоторые дети смелее и оптимистичнее других. Мы думаем, что эти качества присущи, но особенности воспитания могут их от нас скрыть. Мы также уверены, что можем научить детей менять отношение «Не буду, не могу» на «Я знаю, я могу». Простое решение делать что-то лучше может стать первым шагом от пессимизма к оптимизму, и от неудачи к успеху.
Смелый ребенок знаком со многими сложными социальными проблемами и, став лиде-ром, может сформировать здоровое окружение. Он сумеет приспособиться к далеко не идеальной обстановке (будь то переполненный класс или строгий учитель) и будет учиться на собственных ошибках. У него высокая самооценка и развитое чувство собственного достоинства, живя в настоящем он олицетворяет собой счастливое будущее.
