Люди, обладающие определенными чертами характе ра, преодолевают стрессы или кризисы, не нанося ущерба своему здоровью. Психолог Сюзан Олетт Нью-йоркского университета называет эту группу черт «смелостью» и считает, что смелые люди обладают следующими характеристиками: - выполнением обязательств: они полностью поглощены своей работой, заботятся о семье и окружены верными друзьями. У них устойчивая система ценностей, они знают значение и цель всех своих поступков; - властью: они знают, что могут повлиять на события, и изменить ситуацию с помощью своих поступков и идей; - вызовом: они рассматривают перемены, как воз можность для роста. Для них это вызов, а не источник головной боли. Такие люди уверены, что способны справиться с любой проблемой. Изучая поведение различных людей, Олетт обнаружила, что в трудных ситуациях смелые люди имеют меньше шансов заболеть - психически и физически - чем другие. Черты характера: выполнение обязательств, власть и вызов-не врожденные, а приобретаемые (и, как правило, в критических ситуациях). Смелость развивается во время серьезных стрессов. Сюзанна Олетт предлагает простое упражнение для изменения вашего отношения к проблемным событиям: Упражнение 6.1. «Как ты это воспринимаешь». Время - 5 минут. Возраст: - 9 - 12 лет. 1. Вспомни последнюю трудную ситуацию и обдумай три варианта, как она могла бы ухудшиться. 2. Обдумай три варианта ее улучшения. 3. Рассматривая пути улучшения, спланируй программу действий. 4. Рассматривая пути ухудшения ситуации, можно представить перспективу ее развития. Наш племянник, Рами, перенес львиную долю неприятностей с редкой стойкостью, вы-званной глубокой верой в Бога. Первые восемнадцать месяцев своей жизни он провел в сиротском приюте Израиля, а потом его усыновили любящие люди - сестра Шейлы и ее муж. Семья (увеличившаяся пять лет спустя с удочерением сестры Рами, Сиван) много разъезжала по Израилю, а потом поселилась недалеко от Бостона. Несмотря на перемену многих школ и различие двух культур и языков, глубокое религиозное чувство Рами всегда придавало ему смелости. то стало очевидно во время речи, которую он произнес, комментируя отрывок из книги Бытия. Рами обратился к рассказу о странствиях пророка Авраама: И сказал Господь Аврааму: покинь дом свой, где был рожден, дом отца твоего и иди в землю, которую я тебе укажу. тот отрывок очень важен для меня, потому что я всю жизнь переезжал с места на место. Сейчас, оглядываясь на прожитые годы, пытаюсь понять, куда Бог пытался направить меня, и как мне следует жить дальше. Я много об этом думаю, потому что становлюсь сам себе хозяином, Я приму жизнь такой, какая она есть, и пусть все, что мне уготовлено, займет в ней свое место. Я справлюсь со всеми проблемами... У меня всегда будет вера в то, что все это - к лучшему, как и было до сих пор... В детском доме меня окружали любовь и забота, и я собираюсь... помогать своему при-юту. Надеюсь, что все дети, ожидающие усыновления, найдут любящих и заботливых родителей. Рами овладел тремя «В» смелости (выполнением обязательств, властью и вызовом), и еще двумя - вниманием и великодушием, выказывая благодарность и заботу родителям, помогая детям, с которыми он делил кров. Один из способов преодоления детьми несчастий - обращение к собственным ценностям: духовным и религиозным. Их влияние на здоровье подтверждают многочисленные исследования. Например, было проведено интервью с выдающимися людьми с целью установить взаимосвязь между психологическими факторами, духовными ценностями, здоровьем и успехом в выбранной ими области. ти люди принимали решения, оказывающиеся удачными в плане финансов и развития карьеры, хотя во время принятия казались неразумными. Урок для детей и взрослых, воспитывающих их, таков: «Храните верность своим ценностям, и тогда вы примете правильное решение».

← 1 2 3 4 5

 

| Категория: Как вырастить ребенка