аешь новую энергию и выдыхаешь напряжение. 3. Ты лежишь спокойно и чувствуешь, как внутри движется воздух. Через несколько минут перевернись на бок и сядь. Вариант: можно представить, что плывешь на спине в бассейне с удивительно чистой водой. Вода поддерживает тебя ты полностью расслаблен. Итак, что бы вы ни предпочли, движение и физическая нагрузка не только избавят тело от напряжения, но и изменят настроение, «переключив» частоту волн мозга из (гиперактивного состояния) бета в расслабленное (альфу). Помогая ребенку управлять своим телом, мы помогаем поддерживать связь с «внутренним Я». С помощью спорта, упражнений, движения, массажа, хатха-йоги наши дети достигнут вершин гармонии между духом и телом.

← 3 4 5 6 7 8

 

| Категория: Взаимосвязь духа и тела