Дух упражнения - это нормальное ощущение себя в своем теле - похоже на «ептеоз», на состояние «Я» у йогов, на «состояние альфа», описанное педагогами и учеными, и на «зону», как его называют спортсмены. Независимо от названия, посредством физических упражнений, прикосновений и массажа мы изменяем состояние духа и избавляемся от стресса и усталости. Таким образом можно запустить связь «дух - тело» и в обратном направлении. Так же как упражнения на концентрацию (например, медитация и воображение) управляют реакцией тела на стресс, деятельность тела (например физические упражнения или массаж), могут успокоить ум. (Мы уже рассказывали, что дыхание, например, и мышечное расслабление помогают обрести спокойствие и хорошее самочувствие). Весьма сложно определить, где заканчивается работа тела и начинается работа духа. Сотни лет люди наблюдали, как тело влияет на дух и наоборот. Наше поведение...

1 2 3 4 5 →

 

| Категория: Взаимосвязь духа и тела