Детей легко научить этим методам. В Северовосточном университете в качестве эксперимента была проведена шестинедельная программа релаксации для учеников 4-го класса. По ее окончании, участвовавшие в ней дети стали лучше контролировать нормальную деятельность сердца и дыхания, чем их стверстники. «Чему бы люди ни научились в детстве - иностранному языку, правилам игры в бейсбол, или медитаций - они проносят это через всю жизнь», - утверждает доктор Дик Орниш, директор Института медицины. Его новаторские исследования показали, что программа управления стрессом, диета и упражнения помогают вылечить многие сердечные заболевания. «Нам гораздо проще научиться этому, пока мы молоды. Я бы очень хотел, чтобы упражнения для духа и тела включали в школьную программу наравне с другими предметами. Человеку может и не пригодиться алгебра или тригонометрия, а эти упражнения понадобятся обязательно». ...

1 2 3 4 5 6 →

 

| Категория: Прерывание стрессового цикла