Йога
Хатха-йога является прекрасным способом дальнейшей интеграции духа и тела. Дыхание согласуется с позами тела, которые называют «асаны». Цель хатха-йоги - растягивание и укрепление мышц, регулирование дыхания и праны (жизненной энергии), концентрация ...
Защита от стресса
«Я пришел за храбростью», - провозгласил Лев, входя в комнату.
«Очень хорошо, - ответил маленький человек, -ты ее получишь». Он подошел к шкафу и, поднявшись на цыпочки, достал квадратную зеленую бутылку, содержимое которой вылил в красиво украшенную...
Сопротивление стрессу
Одним из «фильтров» стресса является темперамент. Исследования, проводившиеся более сорока лет показали, что одно из отличий детей друг от друга в начале их жизни основано на различии темпераментов. Ученые Чесс и Томас писали: «Не существует одного в...
Три «В»
Люди, обладающие определенными чертами характе ра, преодолевают стрессы или кризисы, не нанося ущерба своему здоровью. Психолог Сюзан Олетт Нью-йоркского университета называет эту группу черт «смелостью» и считает, что смелые люди обладают следующими...
Думаю, я могу
Многие родители и дети, вероятно, знают рассказ «Маленький моторчик, который смог это сделать». Поверив в собственные силы, маленький моторчик смог провезти большой и тяжелый поезд. то чувство уверенности в своей способности достичь цель, «осознанна...
